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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Suisse : 00H00
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Micronésie : 10H00
Suisse : 01H00
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Micronésie : 11H00
Suisse : 02H00
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Micronésie : 12H00
Suisse : 03H00
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Micronésie : 13H00
Suisse : 04H00
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Micronésie : 14H00
Suisse : 05H00
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Micronésie : 15H00
Suisse : 06H00
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Micronésie : 16H00
Suisse : 07H00
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Micronésie : 17H00
Suisse : 08H00
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Micronésie : 18H00
Suisse : 09H00
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Micronésie : 19H00
Suisse : 10H00
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Micronésie : 20H00
Suisse : 11H00
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Micronésie : 21H00
Suisse : 12H00
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Micronésie : 22H00
Suisse : 13H00
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Micronésie : 23H00
Suisse : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter