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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Micronésie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Micronésie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Micronésie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Micronésie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Micronésie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Micronésie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Micronésie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Micronésie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Micronésie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Micronésie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Micronésie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Micronésie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Micronésie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
-
Micronésie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev