Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Portugal : 00H00
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Micronésie : 10H00
Portugal : 01H00
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Micronésie : 11H00
Portugal : 02H00
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Micronésie : 12H00
Portugal : 03H00
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Micronésie : 13H00
Portugal : 04H00
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Micronésie : 14H00
Portugal : 05H00
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Micronésie : 15H00
Portugal : 06H00
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Micronésie : 16H00
Portugal : 07H00
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Micronésie : 17H00
Portugal : 08H00
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Micronésie : 18H00
Portugal : 09H00
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Micronésie : 19H00
Portugal : 10H00
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Micronésie : 20H00
Portugal : 11H00
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Micronésie : 21H00
Portugal : 12H00
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Micronésie : 22H00
Portugal : 13H00
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Micronésie : 23H00
Portugal : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.