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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Moldavie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Moldavie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Moldavie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Moldavie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Moldavie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Moldavie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Moldavie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Moldavie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Moldavie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Moldavie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Moldavie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Moldavie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Moldavie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Moldavie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Moldavie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Moldavie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Moldavie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Moldavie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Moldavie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Moldavie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Moldavie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Moldavie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Moldavie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Chisinau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Chisinau en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova