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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Moldavie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Moldavie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Moldavie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Moldavie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Moldavie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Moldavie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Moldavie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Moldavie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Moldavie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Moldavie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Moldavie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Moldavie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Moldavie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Moldavie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Moldavie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Moldavie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Moldavie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Moldavie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Moldavie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Moldavie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Moldavie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Moldavie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Moldavie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Chisinau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Chisinau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev