Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Mongolie : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Mongolie : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Mongolie : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Mongolie : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Mongolie : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Mongolie : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Mongolie : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Mongolie : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Mongolie : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Mongolie : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Mongolie : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Mongolie : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Mongolie : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Mongolie : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Mongolie : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Mongolie : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Mongolie : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Angela Schäuble