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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Mongolie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Mongolie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Mongolie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Mongolie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Mongolie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Mongolie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Mongolie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Mongolie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Mongolie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Mongolie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Mongolie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Mongolie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Mongolie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Mongolie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Mongolie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Mongolie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill