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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Islande : 16H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Islande : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Islande : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Islande : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Islande : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Islande : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Islande : 00H00
-
Mongolie : 09H00
Islande : 01H00
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Mongolie : 10H00
Islande : 02H00
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Mongolie : 11H00
Islande : 03H00
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Mongolie : 12H00
Islande : 04H00
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Mongolie : 13H00
Islande : 05H00
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Mongolie : 14H00
Islande : 06H00
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Mongolie : 15H00
Islande : 07H00
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Mongolie : 16H00
Islande : 08H00
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Mongolie : 17H00
Islande : 09H00
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Mongolie : 18H00
Islande : 10H00
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Mongolie : 19H00
Islande : 11H00
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Mongolie : 20H00
Islande : 12H00
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Mongolie : 21H00
Islande : 13H00
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Mongolie : 22H00
Islande : 14H00
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Mongolie : 23H00
Islande : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et Fuseau Horaire d'Islande, Heure du lever du soleil en Islande mais aussi Heure du coucher du soleil en Islande ainsi que Heure du Zenith en Islande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande sans oublier Heure du Crépuscule en Islande sans oublier Durée du Jour en Islande, Passage à l'heure d'hiver en Islande, Passage à l'heure d'été en Islande.
Vera Rutte