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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
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Mongolie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
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Mongolie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Mongolie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Mongolie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Mongolie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Mongolie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Mongolie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Mongolie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Mongolie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Mongolie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Mongolie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Mongolie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Mongolie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Mongolie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Mongolie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Mongolie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Mongolie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Mongolie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Mongolie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Mongolie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Mongolie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Mongolie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Mongolie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova