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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
France : 00H00
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Mongolie : 07H00
France : 01H00
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Mongolie : 08H00
France : 02H00
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Mongolie : 09H00
France : 03H00
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Mongolie : 10H00
France : 04H00
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Mongolie : 11H00
France : 05H00
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Mongolie : 12H00
France : 06H00
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Mongolie : 13H00
France : 07H00
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Mongolie : 14H00
France : 08H00
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Mongolie : 15H00
France : 09H00
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Mongolie : 16H00
France : 10H00
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Mongolie : 17H00
France : 11H00
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Mongolie : 18H00
France : 12H00
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Mongolie : 19H00
France : 13H00
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Mongolie : 20H00
France : 14H00
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Mongolie : 21H00
France : 15H00
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Mongolie : 22H00
France : 16H00
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Mongolie : 23H00
France : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix