Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00

• Mongolie : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Mongolie : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Mongolie : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Mongolie : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Mongolie : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Mongolie : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Mongolie : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Mongolie : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Mongolie : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Mongolie : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Mongolie : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Mongolie : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Mongolie : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Mongolie : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Mongolie : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Mongolie : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Mongolie : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Mongolie : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Oulan-Bator ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Nalchik :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev