Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kalmoukie (Russie) quand il est par exemple 6H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Elista, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Elista et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Kalmoukie.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Mongole.
  • Mongolie : 00H00

    Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 01H00

    Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 02H00

    Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 03H00

    Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 04H00

    Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 05H00

    Kalmoukie (Russie) : 00H00
  • Mongolie : 06H00

    Kalmoukie (Russie) : 01H00
  • Mongolie : 07H00

    Kalmoukie (Russie) : 02H00
  • Mongolie : 08H00

    Kalmoukie (Russie) : 03H00
  • Mongolie : 09H00

    Kalmoukie (Russie) : 04H00
  • Mongolie : 10H00

    Kalmoukie (Russie) : 05H00
  • Mongolie : 11H00

    Kalmoukie (Russie) : 06H00
  • Mongolie : 12H00

    Kalmoukie (Russie) : 07H00
  • Mongolie : 13H00

    Kalmoukie (Russie) : 08H00
  • Mongolie : 14H00

    Kalmoukie (Russie) : 09H00
  • Mongolie : 15H00

    Kalmoukie (Russie) : 10H00
  • Mongolie : 16H00

    Kalmoukie (Russie) : 11H00
  • Mongolie : 17H00

    Kalmoukie (Russie) : 12H00
  • Mongolie : 18H00

    Kalmoukie (Russie) : 13H00
  • Mongolie : 19H00

    Kalmoukie (Russie) : 14H00
  • Mongolie : 20H00

    Kalmoukie (Russie) : 15H00
  • Mongolie : 21H00

    Kalmoukie (Russie) : 16H00
  • Mongolie : 22H00

    Kalmoukie (Russie) : 17H00
  • Mongolie : 23H00

    Kalmoukie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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