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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Mongolie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Mongolie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Mongolie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Mongolie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Mongolie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Mongolie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Mongolie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Mongolie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Mongolie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Mongolie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Mongolie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Mongolie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Mongolie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Mongolie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Mongolie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Mongolie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Mongolie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova