Décalage Horaire entre la Mongolie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 10H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mongole pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre la Mongolie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Mongole.

Mongolie : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00
Mongolie : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00
Mongolie : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00
Mongolie : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00
Mongolie : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00
Mongolie : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00
Mongolie : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
Mongolie : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Mongolie : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Mongolie : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Mongolie : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Mongolie : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Mongolie : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Mongolie : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Mongolie : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Mongolie : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Mongolie : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Mongolie : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Mongolie : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Mongolie : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Mongolie : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Mongolie : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Mongolie : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Mongolie : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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