Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00

• Mongolie : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00

• Mongolie : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00

• Mongolie : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Mongolie : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Mongolie : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Mongolie : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Mongolie : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Mongolie : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Mongolie : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Mongolie : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Mongolie : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Mongolie : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Mongolie : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Mongolie : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Mongolie : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Mongolie : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Mongolie : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Mongolie : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Mongolie : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Mongolie : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mongolie : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mongolie : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Mongolie : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova