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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Saint-Marin : 00H00
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Mongolie : 08H00
Saint-Marin : 01H00
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Mongolie : 09H00
Saint-Marin : 02H00
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Mongolie : 10H00
Saint-Marin : 03H00
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Mongolie : 11H00
Saint-Marin : 04H00
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Mongolie : 12H00
Saint-Marin : 05H00
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Mongolie : 13H00
Saint-Marin : 06H00
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Mongolie : 14H00
Saint-Marin : 07H00
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Mongolie : 15H00
Saint-Marin : 08H00
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Mongolie : 16H00
Saint-Marin : 09H00
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Mongolie : 17H00
Saint-Marin : 10H00
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Mongolie : 18H00
Saint-Marin : 11H00
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Mongolie : 19H00
Saint-Marin : 12H00
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Mongolie : 20H00
Saint-Marin : 13H00
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Mongolie : 21H00
Saint-Marin : 14H00
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Mongolie : 22H00
Saint-Marin : 15H00
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Mongolie : 23H00
Saint-Marin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Eva Carlsson