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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Namibie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Namibie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Namibie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Namibie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Namibie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Namibie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Namibie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Namibie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Namibie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Namibie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Namibie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Namibie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Namibie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Namibie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Namibie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Namibie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Namibie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Namibie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Namibie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Namibie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Namibie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill