Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Namibie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Namibie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Namibie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Namibie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Namibie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Namibie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Namibie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Namibie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Namibie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Namibie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Namibie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Namibie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Namibie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Namibie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Namibie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Namibie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Namibie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Namibie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Namibie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Namibie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Namibie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Namibie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Namibie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Namibie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Windhoek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova