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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Namibie : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Namibie : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Namibie : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Namibie : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Namibie : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Namibie : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Namibie : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Namibie : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Namibie : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Namibie : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Namibie : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Namibie : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Namibie : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Namibie : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Namibie : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Namibie : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Namibie : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Namibie : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Namibie : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Namibie : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Namibie : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Namibie : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Namibie : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Windhoek ?
Si vous prenez un vol pour Windhoek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioánnis Mitsotákis