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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Namibie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Namibie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Namibie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Namibie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Namibie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Namibie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Namibie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Namibie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Namibie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Namibie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Namibie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Namibie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Namibie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Namibie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Namibie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Namibie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Namibie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Namibie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Namibie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Namibie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Namibie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Namibie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Namibie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev