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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Namibie : 02H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Namibie : 03H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Namibie : 04H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Namibie : 05H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Namibie : 06H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Namibie : 07H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Namibie : 08H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Namibie : 09H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Namibie : 10H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Namibie : 11H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Namibie : 12H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Namibie : 13H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Namibie : 14H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Namibie : 15H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Namibie : 16H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Namibie : 17H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Namibie : 18H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Namibie : 19H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Namibie : 20H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Namibie : 21H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Namibie : 22H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Namibie : 23H00
Macédoine du Nord : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord également Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord sans oublier Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord également Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Zenith en Macédoine du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord ou bien encore Durée du Jour en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord et Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Ánna Sakellaropoúlou