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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Russie : 01H00
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Namibie : 01H00
Russie : 02H00
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Namibie : 02H00
Russie : 03H00
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Namibie : 03H00
Russie : 04H00
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Namibie : 04H00
Russie : 05H00
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Namibie : 05H00
Russie : 06H00
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Namibie : 06H00
Russie : 07H00
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Namibie : 07H00
Russie : 08H00
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Namibie : 08H00
Russie : 09H00
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Namibie : 09H00
Russie : 10H00
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Namibie : 10H00
Russie : 11H00
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Namibie : 11H00
Russie : 12H00
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Namibie : 12H00
Russie : 13H00
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Namibie : 13H00
Russie : 14H00
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Namibie : 14H00
Russie : 15H00
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Namibie : 15H00
Russie : 16H00
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Namibie : 16H00
Russie : 17H00
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Namibie : 17H00
Russie : 18H00
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Namibie : 18H00
Russie : 19H00
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Namibie : 19H00
Russie : 20H00
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Namibie : 20H00
Russie : 21H00
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Namibie : 21H00
Russie : 22H00
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Namibie : 22H00
Russie : 23H00
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Namibie : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Windhoek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev