Décalage Horaire entre la Namibie et la Tchétchénie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Namibie et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Namibie : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Namibie : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Namibie : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Namibie : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Namibie : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Namibie : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Namibie : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Namibie : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Namibie : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Namibie : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Namibie : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Namibie : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Namibie : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Namibie : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Namibie : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Namibie : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Namibie : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Namibie : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Namibie : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Namibie : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Namibie : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Namibie : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Namibie : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Namibie : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Windhoek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova