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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Namibie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Namibie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Namibie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Namibie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Namibie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Namibie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Namibie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Namibie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Namibie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Namibie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Namibie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Namibie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Namibie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Namibie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Namibie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Namibie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Namibie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Namibie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Namibie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Namibie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Namibie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Namibie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Namibie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova