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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
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Namibie : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
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Namibie : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
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Namibie : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
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Namibie : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
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Namibie : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
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Namibie : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
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Namibie : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Namibie : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Namibie : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Namibie : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Namibie : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Namibie : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Namibie : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Namibie : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Namibie : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Namibie : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Namibie : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Namibie : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Namibie : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Namibie : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
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Namibie : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
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Namibie : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
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Namibie : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Aosta :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie), Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) également Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella