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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Namibie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Namibie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Namibie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Namibie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Namibie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Namibie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Namibie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Namibie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Namibie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Namibie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Namibie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Namibie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Namibie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Namibie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Namibie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Namibie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Namibie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Namibie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Namibie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Namibie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Namibie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Namibie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Namibie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev