Décalage Horaire entre la Niger et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Niger et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Niger : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Niger : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Niger : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Niger : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Niger : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Niger : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Niger : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Niger : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Niger : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Niger : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Niger : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Niger : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Niger : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Niger : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Niger : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Niger : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Niger : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Niger : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Niger : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Niger : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Niger : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Niamey ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Niamey :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) également Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal), Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et Durée du Jour à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Amália de Sousa