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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Espagne : 01H00
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Niger : 01H00
Espagne : 02H00
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Niger : 02H00
Espagne : 03H00
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Niger : 03H00
Espagne : 04H00
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Niger : 04H00
Espagne : 05H00
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Niger : 05H00
Espagne : 06H00
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Niger : 06H00
Espagne : 07H00
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Niger : 07H00
Espagne : 08H00
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Niger : 08H00
Espagne : 09H00
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Niger : 09H00
Espagne : 10H00
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Niger : 10H00
Espagne : 11H00
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Niger : 11H00
Espagne : 12H00
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Niger : 12H00
Espagne : 13H00
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Niger : 13H00
Espagne : 14H00
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Niger : 14H00
Espagne : 15H00
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Niger : 15H00
Espagne : 16H00
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Niger : 16H00
Espagne : 17H00
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Niger : 17H00
Espagne : 18H00
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Niger : 18H00
Espagne : 19H00
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Niger : 19H00
Espagne : 20H00
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Niger : 20H00
Espagne : 21H00
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Niger : 21H00
Espagne : 22H00
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Niger : 22H00
Espagne : 23H00
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Niger : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Niamey ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón