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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Estonie : 01H00
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Niger : 01H00
Estonie : 02H00
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Niger : 02H00
Estonie : 03H00
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Niger : 03H00
Estonie : 04H00
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Niger : 04H00
Estonie : 05H00
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Niger : 05H00
Estonie : 06H00
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Niger : 06H00
Estonie : 07H00
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Niger : 07H00
Estonie : 08H00
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Niger : 08H00
Estonie : 09H00
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Niger : 09H00
Estonie : 10H00
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Niger : 10H00
Estonie : 11H00
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Niger : 11H00
Estonie : 12H00
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Niger : 12H00
Estonie : 13H00
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Niger : 13H00
Estonie : 14H00
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Niger : 14H00
Estonie : 15H00
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Niger : 15H00
Estonie : 16H00
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Niger : 16H00
Estonie : 17H00
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Niger : 17H00
Estonie : 18H00
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Niger : 18H00
Estonie : 19H00
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Niger : 19H00
Estonie : 20H00
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Niger : 20H00
Estonie : 21H00
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Niger : 21H00
Estonie : 22H00
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Niger : 22H00
Estonie : 23H00
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Niger : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Niamey ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Niamey :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Felipe Castejón