Décalage Horaire entre la Niger et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Niger et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 7H en Niger. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Niamey et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre la Niger et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Niger et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Niger et l'Oudmourtie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Niger.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre la Niger et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Nigérienne.
  • Niger : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H00
  • Niger : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H00
  • Niger : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H00
  • Niger : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H00
  • Niger : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H00
  • Niger : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H00
  • Niger : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H00
  • Niger : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H00
  • Niger : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H00
  • Niger : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H00
  • Niger : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H00
  • Niger : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H00
  • Niger : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H00
  • Niger : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H00
  • Niger : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H00
  • Niger : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H00
  • Niger : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H00
  • Niger : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H00
  • Niger : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H00
  • Niger : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H00
  • Niger : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H00
  • Niger : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Niger : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Niger : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions