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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Niger et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Biélorussie : 02H00
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Niger : 01H00
Biélorussie : 03H00
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Niger : 02H00
Biélorussie : 04H00
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Niger : 03H00
Biélorussie : 05H00
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Niger : 04H00
Biélorussie : 06H00
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Niger : 05H00
Biélorussie : 07H00
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Niger : 06H00
Biélorussie : 08H00
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Niger : 07H00
Biélorussie : 09H00
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Niger : 08H00
Biélorussie : 10H00
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Niger : 09H00
Biélorussie : 11H00
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Niger : 10H00
Biélorussie : 12H00
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Niger : 11H00
Biélorussie : 13H00
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Niger : 12H00
Biélorussie : 14H00
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Niger : 13H00
Biélorussie : 15H00
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Niger : 14H00
Biélorussie : 16H00
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Niger : 15H00
Biélorussie : 17H00
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Niger : 16H00
Biélorussie : 18H00
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Niger : 17H00
Biélorussie : 19H00
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Niger : 18H00
Biélorussie : 20H00
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Niger : 19H00
Biélorussie : 21H00
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Niger : 20H00
Biélorussie : 22H00
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Niger : 21H00
Biélorussie : 23H00
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Niger : 22H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Biélorussie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie et surtout Fuseau Horaire de la Biélorussie mais aussi Heure du lever du soleil en Biélorussie mais aussi Heure du coucher du soleil en Biélorussie ainsi que Heure du Zenith en Biélorussie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie et Heure du Crépuscule en Biélorussie, Durée du Jour en Biélorussie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie et Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Sanna Stubb