Décalage Horaire entre la Niger et la Khantys-Mansis (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Niger et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Niger : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Niger : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Niger : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Niger : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Niger : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Niger : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Niger : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Niger : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Niger : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Niger : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Niger : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Niger : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Niger : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Niger : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Niger : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Niger : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Niger : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Niger : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Niger : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Niger : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Niger : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Niger : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Niger : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) également Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie), Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev