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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Niger et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Lettonie : 01H00
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Niger : 01H00
Lettonie : 02H00
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Niger : 02H00
Lettonie : 03H00
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Niger : 03H00
Lettonie : 04H00
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Niger : 04H00
Lettonie : 05H00
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Niger : 05H00
Lettonie : 06H00
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Niger : 06H00
Lettonie : 07H00
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Niger : 07H00
Lettonie : 08H00
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Niger : 08H00
Lettonie : 09H00
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Niger : 09H00
Lettonie : 10H00
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Niger : 10H00
Lettonie : 11H00
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Niger : 11H00
Lettonie : 12H00
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Niger : 12H00
Lettonie : 13H00
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Niger : 13H00
Lettonie : 14H00
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Niger : 14H00
Lettonie : 15H00
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Niger : 15H00
Lettonie : 16H00
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Niger : 16H00
Lettonie : 17H00
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Niger : 17H00
Lettonie : 18H00
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Niger : 18H00
Lettonie : 19H00
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Niger : 19H00
Lettonie : 20H00
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Niger : 20H00
Lettonie : 21H00
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Niger : 21H00
Lettonie : 22H00
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Niger : 22H00
Lettonie : 23H00
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Niger : 23H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie et surtout Heure du Zenith en Lettonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie mais aussi Durée du Jour en Lettonie également Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Felipe Castejón