Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Niger et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Niger : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Niger : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Niger : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Niger : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Niger : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Niger : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Niger : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Niger : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Niger : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Niger : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Niger : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Niger : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
-
Niger : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
-
Niger : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Niger : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Niger : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Niger : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
Niger : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
-
Niger : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
-
Niger : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
-
Niger : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
-
Niger : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Niger : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Niamey ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova