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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Niger et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Monaco : 00H00
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Niger : 01H00
Monaco : 01H00
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Niger : 02H00
Monaco : 02H00
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Niger : 03H00
Monaco : 03H00
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Niger : 04H00
Monaco : 04H00
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Niger : 05H00
Monaco : 05H00
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Niger : 06H00
Monaco : 06H00
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Niger : 07H00
Monaco : 07H00
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Niger : 08H00
Monaco : 08H00
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Niger : 09H00
Monaco : 09H00
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Niger : 10H00
Monaco : 10H00
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Niger : 11H00
Monaco : 11H00
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Niger : 12H00
Monaco : 12H00
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Niger : 13H00
Monaco : 13H00
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Niger : 14H00
Monaco : 14H00
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Niger : 15H00
Monaco : 15H00
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Niger : 16H00
Monaco : 16H00
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Niger : 17H00
Monaco : 17H00
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Niger : 18H00
Monaco : 18H00
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Niger : 19H00
Monaco : 19H00
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Niger : 20H00
Monaco : 20H00
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Niger : 21H00
Monaco : 21H00
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Niger : 22H00
Monaco : 22H00
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Niger : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Clémence de Jong