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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Norvège : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Norvège : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Norvège : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Norvège : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Norvège : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Norvège : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Norvège : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Norvège : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Norvège : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Norvège : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Norvège : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Norvège : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Norvège : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Norvège : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Norvège : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Norvège : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Norvège : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Norvège : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Norvège : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Norvège : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Norvège : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Norvège : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Norvège : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Oslo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev