Décalage Horaire entre la Norvège et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Norvège et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Norvège : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Norvège : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Norvège : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Norvège : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Norvège : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Norvège : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Norvège : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Norvège : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Norvège : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Norvège : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Norvège : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Norvège : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Norvège : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Norvège : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Norvège : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Norvège : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Norvège : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Norvège : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Norvège : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Norvège : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Norvège : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Norvège : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Norvège : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Oslo ?

Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev