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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Adyguée (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Adyguée (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Adyguée (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Adyguée (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova