Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Ingouchie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Ingouchie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Ingouchie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova