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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Donetsk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky