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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Bachkirie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev