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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Wellington ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Wellington :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova