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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Pologne : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Pologne : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Pologne : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Pologne : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Pologne : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Pologne : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Pologne : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Pologne : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Pologne : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Pologne : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Pologne : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Pologne : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Pologne : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Pologne : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Pologne : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Wellington ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Wellington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki