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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova