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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Palestine : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Palestine : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Palestine : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Palestine : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Palestine : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Palestine : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Palestine : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Palestine : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Palestine : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Palestine : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Palestine : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Palestine : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Palestine : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Palestine : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Palestine : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Palestine : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Palestine : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Palestine : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Palestine : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Palestine : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Palestine : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Palestine : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Palestine : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova