Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Palestine : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Palestine : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Palestine : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Palestine : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Palestine : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Palestine : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Palestine : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Palestine : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Palestine : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Palestine : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Palestine : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Palestine : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Palestine : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Palestine : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Palestine : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Palestine : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Palestine : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Palestine : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Palestine : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Palestine : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Palestine : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Palestine : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Palestine : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova