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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Russie : 01H00
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Palestine : 01H00
Russie : 02H00
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Palestine : 02H00
Russie : 03H00
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Palestine : 03H00
Russie : 04H00
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Palestine : 04H00
Russie : 05H00
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Palestine : 05H00
Russie : 06H00
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Palestine : 06H00
Russie : 07H00
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Palestine : 07H00
Russie : 08H00
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Palestine : 08H00
Russie : 09H00
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Palestine : 09H00
Russie : 10H00
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Palestine : 10H00
Russie : 11H00
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Palestine : 11H00
Russie : 12H00
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Palestine : 12H00
Russie : 13H00
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Palestine : 13H00
Russie : 14H00
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Palestine : 14H00
Russie : 15H00
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Palestine : 15H00
Russie : 16H00
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Palestine : 16H00
Russie : 17H00
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Palestine : 17H00
Russie : 18H00
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Palestine : 18H00
Russie : 19H00
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Palestine : 19H00
Russie : 20H00
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Palestine : 20H00
Russie : 21H00
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Palestine : 21H00
Russie : 22H00
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Palestine : 22H00
Russie : 23H00
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Palestine : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev