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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Adyguée (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Adyguée (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Port Moresby ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev