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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Açores (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre la Pologne et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Pologne : 03H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Pologne : 04H00
Açores (Portugal) : 02H00
-
Pologne : 05H00
Açores (Portugal) : 03H00
-
Pologne : 06H00
Açores (Portugal) : 04H00
-
Pologne : 07H00
Açores (Portugal) : 05H00
-
Pologne : 08H00
Açores (Portugal) : 06H00
-
Pologne : 09H00
Açores (Portugal) : 07H00
-
Pologne : 10H00
Açores (Portugal) : 08H00
-
Pologne : 11H00
Açores (Portugal) : 09H00
-
Pologne : 12H00
Açores (Portugal) : 10H00
-
Pologne : 13H00
Açores (Portugal) : 11H00
-
Pologne : 14H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Pologne : 15H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Pologne : 16H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Pologne : 17H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Pologne : 18H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Pologne : 19H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Pologne : 20H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Pologne : 21H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Pologne : 22H00
Açores (Portugal) : 20H00
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Pologne : 23H00
Açores (Portugal) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva