
Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Pologne : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Pologne : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Pologne : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Pologne : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Pologne : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Pologne : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Pologne : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Pologne : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Pologne : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Pologne : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Pologne : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Pologne : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Pologne : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Pologne : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Pologne : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Pologne : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Pologne : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Pologne : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Pologne : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Pologne : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Pologne : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Pologne : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Pologne : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).