Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Pologne : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Pologne : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Pologne : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Pologne : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Pologne : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Pologne : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Pologne : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Pologne : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Pologne : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Pologne : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Pologne : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Pologne : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Pologne : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Pologne : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Pologne : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Pologne : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Pologne : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Pologne : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Pologne : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Pologne : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Pologne : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Pologne : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Pologne : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Angela Schäuble