Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Pologne : 01H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Pologne : 02H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Pologne : 03H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Pologne : 04H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Pologne : 05H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Pologne : 06H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Pologne : 07H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Pologne : 08H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Pologne : 09H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Pologne : 10H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Pologne : 11H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Pologne : 12H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Pologne : 13H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Pologne : 14H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Pologne : 15H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Pologne : 16H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Pologne : 17H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Pologne : 18H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Pologne : 19H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Pologne : 20H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Varsovie ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev