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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Pologne : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Pologne : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Pologne : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Pologne : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Pologne : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Pologne : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Pologne : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Pologne : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Pologne : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Pologne : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Pologne : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Pologne : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Pologne : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Pologne : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Pologne : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Pologne : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Pologne : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Pologne : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Pologne : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Pologne : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Pologne : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev